Stärkung des Immunsystems, Abschütteln der Winterlethargie, Ausschüttung von Glückshormonen

 

Der Kälteschock durch die Kälteanwendung ist unvergleichbar positiv. Durch diese Erfahrung früh am Morgen bin ich bereit für den Tag.

 

Man kann es schnell übertreiben mit sympathische Aktivierung des Nervensystems

 

besserer Schlaf, Stressreduktion/Beruhigung,

 

Ich friere seltener als vorher

 

Am wiksamsten in einer Gruppe, wenn jeder/jedes das Kältebaden bewusst und entspannt praktiziert und dabei in sich kehrt. Die Dauer des Imwasserseins nicht überschätzen, auch wenn es sich "wohlig" anfühlt!

 

Stimmungsaufhellung, starkes Immunsystem

 

nach +30‘ in <10 Grad Celsius traten bei mir typische Erscheinungen von Hypothermie auf welche nach ca. 30-60‘ wieder abklangen. Die ideale Aufenthaltsdauer im Wasser bei +/-0 Grad Celsius ist für mich pers. 5-10min für max. Benefit (Dopaminausschüttung, Konditionierung der Extremitäten, je nach Expositionsdauer

 

Hände und Füsse schützen

 

Mehr energie, fitter, wacher

 

Personen kennengelernt die ebenso dies anwenden und durch ihre Erfahrungen und Austausch noch mehr gelernt.

 

Ich fühle mich besser in Form von Selbtvertrauen

 

Meine Einstellung zur Kälte hat sich verändert....zuvor möchte ich die Kälte nicht und habe sie vermieden.

 

Nein

 

Einmal Kältedrop erlebt, jedoch nur einmal in sovielen Jahren, weil ich im direkten Anschluss mit Velo ein sehr steiles Stück hochgefahren bin

 

Immunsystem viel besser. Und Winterschwimmer sind immer lustig drauf, nette Leute getroffen

 

Es fägt.

 

Psychisch besser , natürlicher Prozess zur besserer Heilung

 

viele andere Menschen profitieren auch davon

 

man fühlt sich nach einem Bad in einem kalten Gewässer wie Neugeboren

 

Es macht einfach froh, frisch, klar im Kopf und zufrieden. Hier in Brunnen nun geniesse ich auch die Geselligkeit mit Gleichgesinnten

🤣

 

Natur, soziales, Lebensqualität

 

Gutes Gefühl, mehr Energie und Freude

 

-

 

JA! Stärkung des Selbstbewusstseins / bessere Resistenz auch gegen Sommerhitze / gesteigerte Resilienz / allgemeine Sensibilisierung von Sinneswahrnehmungen / Diverses

 

Bei Schmerzen

 

Generell mehr Lebensfreude, bessere Kältetoleranz. Verbesserte Ausdauerfitness.

 

Ist für mich ein Shortcut zur Meditation, hilft zur Regeneration nach dem Sport

 

Zusätzlich zu der Schmerzreduktion ist meine mentale Stärke gewachsen und ich habe einen neuen Bezug zu meinem Körper erhalten - bewusster, positiver und dankbarer. Kaltschwimmen hat mich durch eine extrem emotionale und intensive Lebensphase getragen, indem ich abgeben und fokussieren konnte. Durch das Kaltschwimmen habe ich ausserdem Menschen kennengelernt und es sind daraus neue Freundschaften gewachsen. Es kommen viele Aspekte zusammen, die meine Gesundheit, Lebensfreude und Resilienz spürbar verbessern haben

 

Ich bin absolut begeisterte Kaltbaderin und würde am liebsten alle ins kalte Wasser begleiten

 

Werde auf privater Basis bestimmt dieses Erlebnis wiederholen

 

Toll, dass vermehrt in diese Richtung geforscht wird. DANKE! Ich wurde über Jahre wiederholt von Medizinern vor den "Gefahren" gewarnt (Herz/Kreislauf etc.) -> ich musste erstaunt feststellen, wie wenig Allgemeinmediziner über Kaltwasseranwendungen wissen (wollen?). Herzliche Grüsse ;)

 

Ich habe letztes Wochenende beim Obersee die Visitenkarte von Beni Imhof zugesteckt bekommen. Euer Eisloch hat meinen Tag so unglaublich viel cooler gemacht, es war eine grosse Hilfe! Ich bewundere eure Arbeit