Umfrage und Resultate
Haben Sie andere positive oder negative Erfahrungen mit Kälteanwendungen gemacht, die Sie mit uns teilen möchten:
Stärkung des Immunsystems, Abschütteln der Winterlethargie, Ausschüttung von Glückshormonen
Der Kälteschock durch die Kälteanwendung ist unvergleichbar positiv. Durch diese Erfahrung früh am Morgen bin ich bereit für den Tag.
Man kann es schnell übertreiben mit sympathische Aktivierung des Nervensystems
besserer Schlaf, Stressreduktion/Beruhigung,
Ich friere seltener als vorher
Am wiksamsten in einer Gruppe, wenn jeder/jedes das Kältebaden bewusst und entspannt praktiziert und dabei in sich kehrt. Die Dauer des Imwasserseins nicht überschätzen, auch wenn es sich "wohlig" anfühlt!
Stimmungsaufhellung, starkes Immunsystem
nach +30‘ in <10 Grad Celsius traten bei mir typische Erscheinungen von Hypothermie auf welche nach ca. 30-60‘ wieder abklangen. Die ideale Aufenthaltsdauer im Wasser bei +/-0 Grad Celsius ist für mich pers. 5-10min für max. Benefit (Dopaminausschüttung, Konditionierung der Extremitäten, je nach Expositionsdauer
Hände und Füsse schützen
Mehr energie, fitter, wacher
Personen kennengelernt die ebenso dies anwenden und durch ihre Erfahrungen und Austausch noch mehr gelernt.
Ich fühle mich besser in Form von Selbtvertrauen
Meine Einstellung zur Kälte hat sich verändert....zuvor möchte ich die Kälte nicht und habe sie vermieden.
Nein
Einmal Kältedrop erlebt, jedoch nur einmal in sovielen Jahren, weil ich im direkten Anschluss mit Velo ein sehr steiles Stück hochgefahren bin
Immunsystem viel besser. Und Winterschwimmer sind immer lustig drauf, nette Leute getroffen
Es fägt.
Psychisch besser , natürlicher Prozess zur besserer Heilung
viele andere Menschen profitieren auch davon
man fühlt sich nach einem Bad in einem kalten Gewässer wie Neugeboren
Es macht einfach froh, frisch, klar im Kopf und zufrieden. Hier in Brunnen nun geniesse ich auch die Geselligkeit mit Gleichgesinnten
🤣
Natur, soziales, Lebensqualität
Gutes Gefühl, mehr Energie und Freude
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JA! Stärkung des Selbstbewusstseins / bessere Resistenz auch gegen Sommerhitze / gesteigerte Resilienz / allgemeine Sensibilisierung von Sinneswahrnehmungen / Diverses
Bei Schmerzen
Generell mehr Lebensfreude, bessere Kältetoleranz. Verbesserte Ausdauerfitness.
Ist für mich ein Shortcut zur Meditation, hilft zur Regeneration nach dem Sport
Wenn ja, welche?
Frische, Glücklichsein, Freude, tiefes Atmen, eine tiefe Stille im Geist, Verbesserung und Schönheit meiner Haut, bessere Konzentration...
Meine Stimmung und Wertschätzung der Natur
Stimmungsaufhellung, Schmerzreduktion
Keine Bronchitis mehr
Weniger Erkältungen
Entspannter. Tiefer Schlaf.
Schmerzreduktion, besserer Schlaf
alle obgenannten
Keine entzündungen mehr
Selbstvertrauen ist gestiegen und konnte mich dadurch erden.
Fühle mich bödelet - macht glücklich
Immunsystem
Meine Resilienz im Alltag hat sich nochmal verbessert obwohl ich schon Jahre regelmäßig meditiere und Atemsessions mache.
Viel beweglicher, kaum noch Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, alles ist viel besser durchblutet, Hautbild ändert sich (Flecken, auch Muttermale(?) verschwinden)
Belebend , euphorisierend
GesteigertesWohlsein, Glücksgefühle, Natur ist soooo wunderschön
Mehr Ruhe, mehr Fokus, mehr Motivation
Überenergie durch ADHS, das „Finger-in-der-Steckdose-Gefühl“, immer unter Strom zu sein, nimmt an dem Zag der Kälteaussetzung ab.
Bin danach wieder viel konzentrierter und leistungsfähiger (reset)
Gestärktes Immunsystem.
weniger SZ, ruhiger, weniger krank, weniger kopfsz, besser schlafen
ich wurde zufriedener, ausgeglichener, glücklicher, weniger gestresst
Es durchflutet den Körper und vitalisiert ihn
Alles Gut
Allgemein ein gutes Gefühl
Wenige SZ mehr Freude
Lähmung ist verschwunden
Weniger Schmerzen
Sofortige Schmerzlinderung im Rücken (mehrere Stunden anhaltend) / Hochgefühl / Euphorie / "Energieschub" / über Jahre kaum mehr Erkältungskrankheiten /kaum mehr Infekte resp. rasche Linderung bei Entzündungen / Dämpfung meiner Gelenkschmerzen / Steigerung der Lebensqualität / bessere Wundheilung / raschere Heilung nach Knochenbruch / etc.
Verbesserte Stimmung, kaum noch Infekte der Atemwege, bessere Stressverarbeitung, Migränesymptome reduzieren
Mit Klienten: Angst- und Panikstörungen sprechen gut auf Kälteanwendungen an Schmerzpatienten empfinden Linderung der Beschwerden
Stiller Geist, klarer Kopf, sich spüren (geistig & körperlich), ,,befriedigt,, , Gelassen
Fühle mich ausgeglichener und weniger schmerzen