Kälte als Quelle der Kraft
Ein neuer Blick auf Bewegung, Atmung und Kälte in der Begleitung von Depressionen.
8. Blausee-Schwimmen 2025
So 07.12.2025 (ganztägig)
Depression und Kälte
Ein Thema, das viele Menschen berührt und beschäftigt. Das KÄLTENETZWERK hat deswegen eine Arbeitsgruppe eröffnet und erarbeitet sich die nötige Kompetenz, in Zukunft Menschen und Institutionen zum Thema Ängste, Burn-out und Depression in Verbindung mit Kältenutzung beraten zu können. Gerne teilen wir hier bereits unser Wissen mit Ihnen.
Machen Sie mit! Gerne bilden wir Ihre Erfahrungen als Privatperson, als Klinik usw. zu diesem Thema hier ab, nehmen Sie in die Arbeitsgruppe auf und lassen uns von Ihren Ideen inspirieren usw. Mehr Infos gibt's hier. Oder helfen Sie uns finanziell, um eine Studie zu diesem Thema zu erstellen.
Umfrage und Petition
Haben Sie bereits Erfahrungen mit Kälteexposition gemacht? Uns interessiert es, wie es Ihnen dabei ergangen ist. Dazu haben wir eine UMFRAGE erstellt. Dürfen wir sie bitten, diese hier auszufüllen? Herzlichen Dank - Wir sind Ihnen sehr dankbar.
Wir machen sehr gute persönliche Erfahrungen mit Kälteanwendungen (Kaltbaden, Kältewanderungen, Kältekammern usw.). Wir sind überzeugt, dass Kälteanwendungen sehr kostengünstig sind und in einigen gesundheitlichen Fällen zur Linderung / Besserung beitragen kann. Auch sind Kälteanwendungen für die Prävention hilfreich. Wir fordern deshalb das BAG auf, Kälteanwendungen zur Prävention und Genesungshilfe zu überprüfen und bei Erfolg sinnvoll und kostendämpfend einzuführen. Dazu haben wir eine
PETITION formuliert, welche wir den Bundesbehörden übergeben möchten. Helfen Sie uns mit Ihrer Unterschrift hier dieses Ziel zu erreichen. Vielen Dank
Allgemeines
Die Forschung der Kälteexposition auf die Gesundheit ist mangels finanziellen Interessen und anderen Gründen noch nicht sehr weit fortgeschritten. Es gibt zwar viele Studien, die wissenschaftliche Anerkennung haben aber die wenigsten. Das KÄLTENETZWERK versucht hier, auf verschiedene gesundheitliche Aspkete trotzdem einzugehen. Wir freuen uns auf jede Zuarbeit. Hier finden Sie den Zugang zu folgenden Kapiteln:
allgemeine Gesundheitsfragen und Antworten
(aus dem Gesundheitschat des KÄLTENEZTWERK)
Nutzt oder schadet Kälte der Gesundheit
(Podcast vom TELL - WINTERSCHWIMMEN 2024)
Neue Wege gegen Depressionen
In der Schweiz erkranken bis zu 40 % der Menschen im Laufe ihres Lebens an einer Depression. Kälteanwendungen eröffnen neue, natürliche Wege zur Stärkung der psychischen Gesundheit.
Sie fördern Selbstwirksamkeit, mindern Stress und schenken innere Ruhe – ohne Nebenwirkungen.
Unsere Vision: die Heilkraft der Kälte als anerkannten Bestandteil moderner Therapieformen zu etablieren.
Weil Heilung manchmal dort beginnt, wo der Atem kurz stockt – in der Stille der Kälte.
Hier erfährst du mehr
Betroffene erzählen
Gerne veröffentlichen wir hier Ihren Erfahrungsbericht. Anonym oder mit der Kennzeichnung, wie sie es sich wünschen (zB. Vorname; erster Buchstabe von Vorname und Name usw.). Das KÄLTENETZWERK kennt aber alle Namen der Autorinnen und Autoren.
Hier finden Sie aktuelle Erfahrungsberichte von Menschen für Menschen.
Hier erfährst du mehr
Selbsthilfe "Depression und Kälte"
Hier führen wir alle uns bekannten Selbsthilfe-, Austausch- oder Erfahrungsgruppen auf, die den Inhalt "Kälteexposition" haben und uns bekannt sind. Melden Sie uns Ihre Ihnen bekannte Gruppen.
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Ärztliche und therapeutische Praxen
Hier führen wir ein Ärzte- und Therapie-Verzeichnis von medizinischen Fachpersonen auf, welche mit Kälte arbeiten.
Hier erfährst du mehr
Fach- und Fallstudien zur Wirkung der Kälte auf Depressionen
Zahlreiche aktuelle Studien von internationalen Universitäten, Forschungsinstituten und Fachärzt:innen belegen die positive Wirkung von Kälte auf Depressionen, Angstzustände und Stresssymptome.
Diese Untersuchungen zeigen, dass kontrollierte Kältereize neurobiologische Prozesse aktivieren, die Stimmung aufhellen und das emotionale Gleichgewicht fördern können.
Die Ergebnisse unterstreichen, dass Kälteanwendungen eine wirksame, natürliche Ergänzung zu bestehenden Therapiekonzepten darstellen.
Nächste Termine
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TypÖffentliche Winterschwimmen
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OrtBlausee im Berner Oberland
Kaltbaden Anfängerkurs
So 07.12.2025 10:00 - 15:00
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TypWorkshop, Ausbildung, Kurse
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OrtInterlaken
Winterwandern – eiskalt gesund!
Di 09.12.2025 19:15 - 21:30
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TypWorkshop, Ausbildung, Kurse
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OrtOberwil bei Zug Oberwilerkurse